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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
维生素D3最主要的功能是帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼的健康。此外，维生素D3还可以调节免疫系统，促进细胞分化和增殖，保护神经系统的功能，维持心血管健康等。
维生素D3还有许多其他作用，例如有助于调节胰岛素，维持血糖水平，参与心肌收缩和松弛，促进肌肉生长等。因此，维生素D3在人体健康中扮演着非常重要的角色，缺乏维生素D3会导致骨质疏松、肌肉疲劳、免疫功能下降等问题。
然而，维生素D3也是有禁忌的，因为过量摄入维生素D3也会对人体健康造成危害。长期摄入过量的维生素D3会导致高血钙，进而引起肾脏、心脏、血管等多个系统的疾病。因此，对于维生素D3的摄入量需要严格控制，不要盲目补充维生素D3。
维生素D3的摄入量一般来说，成人建议每天补充400-800国际单位的维生素D3，而孕妇、哺乳期的妇女、老人、婴幼儿等特殊人群可能需要更高的补充剂量。然而，具体的摄入量还需根据个体的情况酌情确定。
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维生素D3的禁忌
维生素D3通常指的是维生素D3注射液，是重要的营养素，然而，该药物也存在一定的禁忌。1、高钙血症患者：维生素D3可以促进钙的吸收和利用，在高钙血症患者中使用维生素D3注射液，会进一步加剧血钙水平的升高... 详细»
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维生素D3的作用及功能
维生素D3的作用及功能，一般包括促进钙吸收、维持骨骼健康、调节肌肉功能、调节免疫系统、有助于牙齿健康等。1、促进钙吸收：维生素D3在肠道中促进钙和磷的吸收，有助于维持骨骼健康，增加肠道对钙和磷的吸收率... 详细»
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维生素D和维生素D3的区别
维生素D和维生素D3的区别有很多，具体包含范围不同、维生素D的形式不同和钙质吸收的作用不同。维生素D包括多种形式，如维生素D2和维生素D3，而维生素D3只有一种形态，因此两者有一定的区别，相比之下维生... 详细»
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维生素D3的副作用
虽然维生素D3对人体健康有很多好处，但过量摄入也会带来一些副作用，如引起高钙血症、肾脏损伤、心血管疾病以及免疫系统问题。1.高钙血症：长期大量摄入维生素D3会导致血液中钙离子浓度升高，从而引起高钙血症... 详细»
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维生素D3的作用及功能是什么
维生素D3主要由人体自身合成，人体的皮肤里含有一种特殊的胆固醇，经过阳光的照射后，会转换为维生素D3。如果孩子能接受4-6小时以上的阳光照射，自身就可以合成足够多的维生素D3，不需要进行补充。充足的维... 详细»
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