-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
维生素C是人体必需的营养素之一，在人体内具有许多重要的生理功能。维生素C不仅可以帮助增强免疫力，促进铁的吸收，还可以作为抗氧化剂保护细胞免受自由基的损害。但是，关于维生素C是否可以改善睡眠的问题，科学界尚无明确的结论。
一些研究表明，维生素C可能与睡眠有一定的关联。维生素C参与了人体内肾上腺素的合成过程，肾上腺素是一种能够影响神经系统和心血管系统的神经递质。一些实验研究发现，维生素C可以影响神经递质的合成和释放，从而有助于改善睡眠质量。此外，维生素C还可以帮助降低体内的儿茶酚胺水平，从而减轻焦虑和紧张情绪，有助于促进入睡。
然而，需要指出的是，当前的研究还不足以证实维生素C可以直接改善睡眠的作用。许多研究结果都是基于动物实验或流行病学观察得出的，还缺乏更加严格的临床试验数据。因此，无法确切地说维生素C可以直接对改善睡眠产生积极影响。
此外，需要注意的是，过量摄入维生素C也可能会导致不良反应，如腹泻、腹痛等消化系统问题。因此，在服用维生素C补充剂时，应根据个人的实际需求和医生的建议来进行。
-
-
维生素c可以治疗脱发吗
胡云峰 副主任医师
-
-
维生素C可以长期吃吗
曾青山 副主任医师
-
-
咳嗽可以吃维生素c片吗
孙德宣 主治医师
-
-
高血压可以吃维生素C吗
梅卫义 副主任医师
-
-
高血压可以吃维生素c吗
梅卫义 副主任医师
-
-
肾结石可以吃维生素c吗
黄海 主任医师
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长各种内科危重...
-
-
滨州市中心医院 普内科
擅长：内科疾病的诊治
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长急危重症的抢...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长：擅长肾脏内科相关...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿童普通内科
擅长：擅长擅长小儿常发...
-
-
滨州市中心医院 儿科
擅长：儿科疾病的诊治
-
-
长沙市中心医院 肿瘤科
擅长：擅长恶性肿瘤放疗...
-
-
维生素c可以解酒吗
维生素c是不可以解酒的。如果喝酒比较多，可以运用b族维生素，有一定的轻度的解酒的作用。在喝酒前1~2个小时，也可以吃一些复合维生素b，可以预防喝酒过多的情况发生。维生素c主要就是起到止血的作用，同时也... 详细»
-
-
维生素c和维生素e
维生素C和维生素E都是人体所需的营养物质，在日常生活中起着重要的作用。首先是维生素C，也称作抗坏血酸，它是一种水溶性维生素，人体无法自行合成，需要从外部摄入。维生素C在抗氧化过程中起着关键作用，能够帮... 详细»
-
-
维生素b2能改善睡眠吗
维生素B2通常能起到辅助改善睡眠的作用，但并不能直接达到治疗的目的。维生素B2通常可以促进皮肤和黏膜正常生长，并参与机体内盐酸和维生素B6的代谢，还可以促进机体对铁的吸收。一般情况下，当出现睡眠质量差... 详细»
-
-
没事可以吃维生素C吗
“没事”应该指健康人，健康人可以吃维生素C，但要注意适量。维生素C是水溶性维生素，既有药理作用，还有一定的保健作用。首先，维生素C具有比较强的还原性，可抗氧化，减轻自由基对人体的伤害，从而提高机体免疫... 详细»
-
-
吃药可以吃维生素c吗
在患病期间，如果有服用药物的情况下，是可以吃含维生素c或者是维生素c的药片。如果在出现患病的情况下，要多注意身体的保暖，要多吃能够提高以及促进消化吸收的食物，避免出现有吃生冷、刺激性的饮食，或者吃不容... 详细»
公众号
头条号
百家号