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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
维生素B缺乏症是由于身体缺乏维生素B群中的一种或多种维生素引起的一系列症状。维生素在体内发挥重要的代谢作用，参与能量产生、蛋白质和脂肪代谢、神经系统功能等，缺乏维生素B群会影响人体的正常运转。
维生素B缺乏症的主要表现与不同的维生素B缺乏程度有关，以下是常见的维生素B缺乏症的主要表现：
1.维生素B1缺乏症：
-神经系统症状：周围神经炎、四肢麻木、肢体疼痛、手足抽搐等。
-消化系统症状：纳差、消化不良、恶心、呕吐、食欲减退等。
2.维生素B2缺乏症：
-皮肤症状：舌面和唇周围裂痕、皮肤干燥、皮炎、光敏感、角膜溃疡等。
-眼部症状：眼睑炎、结膜炎、视力减退等。
-口腔症状：口角炎、舌炎、口腔溃疡等。
3.维生素B3缺乏症：
-皮肤症状：皮炎、接触性皮肤炎、皮肤粗糙、皮肤脱屑、光照下皮肤发红等。
-消化系统症状：恶心、呕吐、食欲减退、腹泻等。
-神经系统症状：头痛、头晕、疲劳、失眠等。
4.维生素B5缺乏症：
-血液系统症状：贫血、红细胞形态异常、疲劳、心悸等。
5.维生素B6缺乏症：
-神经系统症状：四肢麻木、肌肉疼痛、抽搐、周围神经炎等。
-皮肤症状：皮炎、皮肤脱屑等。
6.维生素B12缺乏症：
-血液系统症状：贫血、疲劳、心悸、头晕等。
-神经系统症状：神经病性疼痛、知觉异常、神经炎等。
维生素B缺乏症的治疗一般通过补充缺乏的维生素B群来纠正症状。饮食中摄入富含维生素B的食物，如肉类、蛋类、谷类、豆类和一些绿叶蔬菜，可以帮助预防维生素B缺乏症的发生。如果出现严重的维生素B缺乏症，医生会建议使用维生素B群的补充剂。
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