网球肘艾灸的穴位及效果

网球肘是一种常见的肘部疼痛疾病，通常发生在经常进行重复性手腕和手臂运动的人群中，如网球运动员、木工、钳工等。艾灸是一种传统的中医疗法，可以通过刺激穴位来缓解疼痛和改善症状。

一、穴位

1.曲池穴：位于肘部外侧，屈肘时肘横纹尽头处。艾灸曲池穴可以缓解肘部疼痛和僵硬。

2.手三里穴：位于肘部外侧，曲池穴下2寸处。艾灸手三里穴可以缓解肘部疼痛和麻木。

3.肘髎穴：位于肘部外侧，肱骨外上髁上缘凹陷处。艾灸肘髎穴可以缓解肘部疼痛和肿胀。

4.阿是穴：即痛点，艾灸阿是穴可以直接缓解疼痛。

二、效果

1.缓解疼痛：艾灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解肘部疼痛和僵硬。

2.改善症状：艾灸可以改善肘部的活动功能，减轻麻木和肿胀等症状。

3.促进恢复：艾灸可以促进肘部组织的修复和再生，加速恢复过程。

总之，网球肘艾灸是一种有效的中医疗法，可以缓解疼痛和改善症状。但是，艾灸要在专业医生的指导下进行，避免自行操作。同时，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。