-
-
王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
晚上小腿抽筋，是一种肌肉自发性的强直性收缩。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。造成晚上小腿抽筋的常见原因主要有以下几种：
1.寒冷刺激：如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。
2.过度疲劳：当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
3.缺钙：在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
4.睡眠姿势不好：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
5.经常频繁发生可能与血管病有关：当动脉发生粥样硬化时或存在血栓时，血液循环受阻不畅，代谢产物不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，从而引起小腿抽筋。
总之，晚上小腿抽筋虽然不是什么大病，但如果频繁发作，也会影响睡眠和健康。因此，我们应该注意预防和治疗，保持良好的生活习惯和健康的身体状态。
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
-
-
郑州市骨科医院 微创脊柱骨科
擅长：擅长并专注于脊柱...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长乳房疼痛，乳...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
晚上腿抽筋
腿抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。腿抽筋的原因主要包括以下几个方面：1.寒冷刺激：在寒冷的环境中运动或游泳时，如果没有做好热身准备，突然... 详细»
-
-
两小腿抽筋
如果患者两个小腿出现抽筋，建议患者要到医院进行就诊，要查明患者出现抽筋的病因和诱因，有些患者可能是因为存在中枢神经系统的病变，导致患者出现癫痫发作。这些患者可以通过进行视频脑电图或者动态脑电图的检查，... 详细»
-
-
20岁男生晚上睡觉小腿抽筋
晚上睡觉时小腿抽筋是很常见的现象，尤其是在年轻人中比较常见。20岁男生晚上睡觉小腿抽筋的原因如下：1.缺乏运动：不运动导致肌肉失去灵活性，容易出现抽筋。建议每天进行适量的运动，保持肌肉的柔软和灵活，例... 详细»
-
-
晚上睡觉小腿抽筋怎么回事
晚上睡觉小腿抽筋，医学上称为“夜间腿部肌肉痉挛”，主要与以下原因有关：-低钙血症：钙离子可降低神经肌肉的兴奋性，当血液中钙离子浓度降低时，神经肌肉的兴奋性增高，可引起肌肉痉挛。在夜间，由于人体处于休息... 详细»
公众号
头条号
百家号