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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晚上睡觉经常打呼噜是因为呼吸道阻塞、肥胖、饮酒、疲劳、药物和睡眠姿势等原因综合作用的结果。
首先，呼吸道阻塞是导致打呼噜的主要原因之一。当睡觉时，喉部组织松弛，会导致舌头、软腭、咽喉部等松弛下垂，而且睡姿不当或者睡姿习惯差也会导致呼吸道不畅。此外，烟雾、粉尘及污染空气等过敏原也会刺激呼吸道，导致呼吸道不畅。
其次，肥胖也是导致打呼噜的一个重要原因。肥胖者因为身体脂肪积累较多，尤其是在颈部和喉部周围，容易导致呼吸道受压，使得呼吸道变窄，影响呼吸。
另外，饮酒和药物也是打呼噜的导火索。酒精和安眠药等会放松喉部肌肉，导致呼吸道阻塞，容易导致打呼噜。因此，饮酒和药物使用也会影响睡眠质量，导致打呼噜的发生。
最后，疲劳也是导致打呼噜的一个重要因素。在疲劳的状态下，身体肌肉松弛，容易导致呼吸道阻塞，使得打呼噜问题更加显著。
为了缓解打呼噜问题，首先要保持健康的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等。另外，改善睡眠姿势，保持正确的睡姿也是非常重要的。同时，避免饮酒和过度疲劳，也可以减轻打呼噜的问题。如果以上方法无效，建议及时就医，寻找专业的解决方法。
总的来说，晚上睡觉经常打呼噜的原因是多方面的，包括呼吸道阻塞、肥胖、饮酒、疲劳、药物和睡眠姿势等因素的综合作用。通过调整生活习惯和寻求专业医生的帮助，可以有效缓解打呼噜问题，提高睡眠质量。
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打呼噜
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睡觉打呼噜而且打呼噜越来越大
睡觉打呼噜是一种常见的现象，很多人在睡觉时都会出现这种情况，有些人打呼噜的声音还会越来越大。首先，可能和鼻腔有关。鼻腔阻塞会导致呼吸不畅，从而在睡觉时出现打呼噜的情况。鼻腔阻塞可能是由于鼻窦炎、过敏性... 详细»
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