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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
晚上睡觉呼吸暂停憋醒可能是一种严重的健康问题，需要及时采取措施。以下是一些建议：
1.改变睡眠姿势：尝试侧卧或半坐卧位，避免仰卧，因为仰卧时舌头和软腭可能会阻塞气道。
2.减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重可以改善呼吸暂停的症状。
3.避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会放松喉部肌肉，加重呼吸暂停。
4.使用口腔矫治器：口腔矫治器可以帮助保持气道通畅。
5.持续正压通气治疗：这是一种常见的治疗方法，通过佩戴面罩，在睡眠时提供持续的正压气流，保持气道开放。
6.手术治疗：在某些情况下，手术可能是治疗呼吸暂停的选择，如腺样体切除术、扁桃体切除术等。
如果呼吸暂停症状严重或频繁发生，建议及时就医。医生会进行详细的评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，定期进行体检和保持健康的生活方式也有助于预防呼吸暂停的发生。
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