健康的男性不仅抵抗力正常，器官运转良好，就连精子的活力质量也会提高，因为精子是男性生育的秘密武器，一旦精子出现健康问题，可能会出现无法生育这种情况。因此，平时要注意多种好习惯的养成，才能各方面条件良好。另外，男性健康的情况下精液是什么样子的，要了解清楚。
精液是男性在射精时从尿道中排出来的液体，正常精液是一种黏稠状的液体混合物，主要的组成为精子和精浆。精浆占了精液所有体积的九成以上，里面含有果糖、蛋白质、多肽、无机盐、水等，气味呈现腥臭味，排出时为凝胶状，一段时间后会液化变成液体状态，而颜色一般为灰白色或者略带黄色，液化后为半透明的乳白色，这些是正常精子的样子。
精液发黄怎么回事？
有部分男性射出来的精液微微发黄，害怕是疾病出现，处于担忧的状态中，其实，精液微微发黄可能是正常的，特别是那些长时间没有射精，进行性生活的人，不断累积后精液会更加粘稠，甚至颜色呈现浅黄色，这种情况无需担忧，并非疾病的信号。
当然，如果精液呈现黄绿色，很可能是生殖道或者副性腺有炎症，精囊炎和前列腺炎等疾病发展会有这方面的变化。而那些精液呈现红色的人可能是精液中带有血液，需要怀疑其他严重疾病，尽早检查了解原因。
哪些原因会影响精子质量？
1、不良生活习惯
影响男性精子质量的因素多，例如生活方式错误。要保持健康状态，提高精子的活力和质量，最关键的是每天保持好的生活习惯，例如注意私密部位的保护，不要长时间久坐，避免局部温度升高精子受到伤害。
另外，不要长时间穿紧身裤，骑自行车，减少局部的压迫，保持散热良好。远离烟酒和高脂肪食物，作息保持规律，这些好的习惯养成自然可以让精子维持健康。
2、药物副作用
精子质量高低，是否保持健康和药物因素有关。很多人身体出现疾病需要经常用药，而在某些药物的副作用影响下不单纯肝肾功能降低，就连精子的质量也会下降，因此，最重要的是远离疾病困扰，通过增强体质来预防疾病，不受到疾病影响自然不需要用药，也可以更好保护身体，从而拥有高质量的精子。
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