要保持身体健康状态，应该注意好习惯的养成，有时一些简单的动作多进行收获的好处多，特别是那些喜欢拉筋的人，会通过标准的动作拉伸筋骨，放松肌肉，从而让身体的柔韧性更良好。那么，拉筋跟不拉筋的人有哪些不同呢？
适当拉筋对健康是有促进作用的，相比那些没有拉筋的人来说能让身体的经络疏通，增加柔韧性，另外，喜欢运动的人锻炼后适当去拉筋，可以让肌肉保持放松，否则运动后肌肉紧张，可能会局部明显疼痛。除此之外，多拉筋还能促进全身的血液循环，让血液以及营养物质提供给需要的部位。
哪些人不适合拉筋？
1、骨质疏松患者
拉筋虽好，但并非所有人都适合拉筋，特别是那些本身有骨质疏松在影响健康的人，最好不要随意拉筋。因为骨质疏松症的出现和身体钙质缺乏有关，没有及时补钙，可能会让骨头变得脆弱。
而拉筋的过程中，有许多的动作对人体柔韧性考验大，若勉强进行，动作不标准，可能在拉筋的过程中会伤害骨骼，得不偿失，此时应该先针对骨质疏松症采取合理的治疗措施，只有骨骼维持功能正常，才可以适当去拉筋。
2、腰椎间盘突出的人
拉筋也要适可而止，并非随意拉筋就能获得好处。有部分人腰椎受损，出现了腰椎间盘突出症，有这种情况可不要随意拉筋。因为有该疾病困扰的人腰椎的灵活程度降低。
很多的动作无法进行，此时应该纠正不良的坐姿、睡姿，还要配合治疗，进行康复训练。若随意去拉筋，可能在拉伸身体，舒展筋骨的时候无形中会增加腰部的压力，反而不利于疾病的治疗，需身体恢复健康状态才可以进行。
3、大病初愈的人
保持身体健康，养成好的习惯很重要，拉筋需要条件满足才可以进行。有部分大病初愈，出现严重疾病后经过治疗虽然好转，但就算疾病改善身体状态也大不如前，和正常人相比会比较虚弱，此时应该通过休息，营养物质满足需求，合理调节才能更快恢复正常状态。若大病初愈的情况下就去拉筋，会带来影响，还需注意该问题。
综上所述，拉筋虽好，但也要各方面条件满足。另外，拉筋需要专业人员指导，把握好力度，每个部位的拉伸方式都有不同，不要随便尝试。
-
-
福建省妇幼保健院 宫颈疾病诊治保健中心
擅长：从事妇产科临床工...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 保健部
擅长：擅长高危孕产妇的...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 保健科
擅长：主治妇产科病，中...
-
-
福建省妇幼保健院 宫颈疾病诊治保健中心
擅长：擅长于宫颈各类疾...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 干部保健科
擅长：熟练诊断和治疗冠...
-
-
福州市中医院 保健科
擅长：老年病、常见病、...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长孕前优生、不...
-
-
广西骨伤医院 预防保健科
擅长：擅长儿童保健、计...
-
-
拉筋有什么好处
筋是一个通俗的概念，通常附着在骨头上，可以起到收缩肌肉、活动关节和固定的作用。通常情况下，婴幼儿的身体十分柔软，而成年人的身体则趋于僵硬，因为筋腱组织相对柔软，随着年龄的增长，体内的筋就会开始收缩导致... 详细»
-
-
腿部拉筋的好处
拉筋对于身体有很多好处。除了能让身体变得更柔软，还能让人健康长寿。现在都市生活繁忙之时，许多人开始坚持每天伸展肌肉，拉拉筋，这项运动的优点是对场地和设备没有任何限制，可以随时随地开展锻炼，舒展筋骨。 详细»
-
-
怎样拉筋最有效
拉筋就是拉伸韧带，每天拉筋能提高身体的柔韧性，延缓关节老化，对维持关节的机动性等方面都有一定的好处。拉筋是一种较为普通的日常训练方式，有许多拉伸方法，比如弯腰触摸脚趾、一字马和瑜伽等。如果想有效的拉伸... 详细»
-
-
拉筋拉伤了是什么症状
若是做了过于激烈的运动可能会造成筋拉伤的情况。对于轻微的拉筋拉伤，一般表现为局部的症状，会有疼痛的感觉，严重时可以造成韧带撕裂或是扭挫伤，并导致患者行走困难，活动受限。拉筋拉伤之后，在治疗上主要是避免... 详细»
公众号
头条号
百家号