外阴唇长疙瘩且摸起来疼，可能是多种原因引起的，以下是一些常见的情况：
1.毛囊炎：外阴部位的毛囊感染细菌后，可能会引起毛囊炎，表现为局部红肿、疼痛的疙瘩。
2.疖肿：也是由细菌感染引起的，通常比毛囊炎更严重，疙瘩较大，疼痛明显。
3.巴氏腺囊肿：巴氏腺位于阴道口两侧，如果巴氏腺的腺管堵塞，分泌物无法排出，就会形成巴氏腺囊肿，表现为外阴唇的肿块，伴有疼痛。
4.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起的性传播疾病，可在外阴唇等部位出现菜花状或乳头状的疙瘩，一般不伴有疼痛，但在摩擦或感染时可能会疼痛。
5.其他原因：还可能是皮脂腺囊肿、脂肪瘤、外阴炎等原因引起的。
如果外阴唇长疙瘩且摸起来疼，建议及时就医，进行相关检查，如妇科检查、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，以免加重症状。
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