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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
外热内寒是中医学上常见的一种体质类型，主要的症状是体表热症明显，但内脏功能却较弱，易感受寒冷。以下是外热内寒的一些常见症状：
1.外寒内热：外表很容易感觉冷，但体内又有一种火热的感觉，尤其是手脚容易发热。
2.怕冷：外热内寒的人常常感觉到身体的受寒情况比其他人更为敏感，即使在温暖的环境中也依然会感到寒冷。
3.精神疲乏：外热内寒的人在进行体力或智力活动时，体能和精力容易迅速耗尽，表现为疲乏、倦怠。
4.胃肠功能不佳：常常出现食欲不振、消化不良、腹胀腹痛等症状，容易导致体质虚弱。
5.经常感冒：因为体内抵抗力差，容易受到外界的病菌侵袭，常常会出现感冒、咳嗽等症状。
在中医学的理论中，外热内寒是一种体质的特征，可能由于先天禀赋、后天饮食、生活习惯等多种原因引起。中医提倡“因人而异”的治疗观念，对于外热内寒的人群可以通过调整饮食、生活习惯，选择适合自己的药膳、草药进行调理，使体内的阴阳平衡得到调节，从而改善体质。保持适当的锻炼也是改善外热内寒的方法之一，可以增强体质，提高身体的抗病能力。
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