大多数人在40岁后身体状态逐渐变差，除了老化带来影响，还会因为没有保持好的习惯拖累身体，后续出现疾病的可能性增加，因此，要通过坚持好的习惯来提高器官功能，让免疫能力正常发挥，才能疾病拒之门外。另外，40岁后某些问题发展速度快，也要认真应对。
在40岁后很多人的血管开始功能降低，而血管又是运输血液的媒介，能够让营养物质，血液等在血管中正常流动，提供给需要的器官，组织，从而维持生命活动正常。但是，动脉粥样硬化会因为多种不良习惯影响而更快到来，在不断进展的过程中会让某些心脑血管疾病出现。若可以提前预防，通过做对的事情来保护血管，才能让血管富有弹性，保持畅通无阻。
如何保护好血管？
1、戒烟戒酒
要养护好血管，避免血管脆性增大，逐渐动脉粥样硬化威胁健康，应该戒烟戒酒。很多人从年轻时就大量吸烟喝酒，有害物质获取不单纯影响肺部，肝脏健康，还会让血管逐渐受到损伤，里面的多种有害物质会让血脂，血压等指标变化，后续容易引发病变。若可以拒绝烟酒，减少有害物质获取，才能让血管功能正常。
2、健康饮食
很多人在40岁后心脑血管疾病就出现了，原因是动脉粥样硬化不断发展，而要远离应该饮食方法恰当。通过调整个人饮食，选择适合类型食物提供营养物质可以发挥良好的养生效果，此时可多补充抗氧化物质，维生素满足需求，当然还要提供不饱和脂肪酸来降低血粘稠度，而高盐食物、高糖食物、高脂肪食物都应该远离。只有这些饮食注意要点了解，才能健康有保障。
3、多锻炼身体
加强身体锻炼是防止动脉粥样硬化更快到来的方式，有部分人基本上没有运动量，这种不良行为容易让身体发胖，另外，血压波动，血液变得粘稠也和缺乏运动有关。若可以科学锻炼，每周有两到三次的运动，会发现体质增强许多，全身的循环以及代谢也保持良好。
4、定期体检
要养护好血管，维持健康，还应该定期进行检查，通过这种方式也更好保护身体。大多数人在动脉粥样硬化进展早期信号不明显，单纯通过主观感觉很难察觉到有异样，大多是疾病严重，身体受到损伤才有不良反应，此时治疗难度已经增大。若可以养成定期体检的好习惯，多个指标控制得好，自然可以让血管功能保持正常。
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