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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
吐气时肚子是扁的。
当人呼气时，膈肌会上升，使得腹部肌肉向内收缩，腹部变得扁平。这是因为呼气时，肺部的空气被排出，膈肌向上移动，腹肌向内收缩。这种现象在正常呼吸时很容易观察到。
在正常的呼吸过程中，腹部应该是扁平的。这种呼吸方式被称为腹式呼吸。腹式呼吸是一种健康的呼吸方式，能够有效地利用肺部容量，使呼吸更加深入有效。它还可以帮助放松身体，减轻压力和焦虑。
总的来说，正常的呼气时，肚子应该是扁平的。如果发现自己在呼气时肚子是鼓的，可以通过练习腹式呼吸来帮助纠正错误的呼吸方式。正确的呼吸方式不仅有助于呼吸系统的健康，还可以使身心放松，减轻压力和焦虑。
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