核心功效:开胃健脾、扶中补虚
功效作用:小米饭是以小米为主要材料制作而成的粗粮米饭，也是俗称的黄米饭。小米饭富含B族维生素，具有开肠胃、补虚损的功效，可用于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴的治疗，具有较好的补益功效。
适宜人群:脾胃虚热者、气血亏损者、体质虚弱者、产后乳少者
不适宜人群:虚寒体质者、气滞体质者
不宜同食-名称:杏仁
不宜同食-原因:据《日用本草》记载，小米不能与杏仁同食，否则会使人上吐下泻。
食用方法1-名称:食疗
食用方法1-内容:取适量小米用清水洗净，稍作浸泡后煮熟食用即可。另有做法会放入香油、盐、鸡清汤，可增强其补益作用，还可改善味道。
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小米饭糖尿病人能吃吗
糖尿病患者可以适量食用小米饭。小米是粗粮，富含可溶性膳食纤维、维生素B等有益成分，能促进胃肠蠕动，参与糖和脂肪的转化、代谢，促进糖转化为能量，这些都有利于降低血糖，维持血糖的稳定。中医认为小米清凉甘甜... 详细»
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糖尿病能不能吃小米饭
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，不能吃高升糖的食物。小米中含有丰富的淀粉、维生素、无机盐、蛋白质及多种矿物质，还含有类雌激素物质，小米中的碳水化合物会在体内转化为葡萄糖，糖尿病患者可以进食小米... 详细»
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大米饭的功效与作用
功效作用：大米饭是人们每天都要吃的主食，其含有丰富的维生素和多种微量元素，有利于身体健康。大米“药食同源”，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃、滋阴润肺的功效，对气血不足、脾胃虚弱、肺热咳嗽等都有... 详细»
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小米排骨粥的功效与作用
核心答案：补脾养胃、强筋壮骨、补中益气辅助答案：小米排骨粥有补脾养胃、强筋壮骨、补中益气的功效，常用于调理肝肾阴虚引起的肌肉无力、烦渴、多汗；以及脾胃气虚引起的食欲不振等。其中，排骨中含有蛋白质，脂肪... 详细»
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小米苹果粥的功效与作用
核心答案：补中益胃、补气健脾、润肠通便辅助答案：小米苹果粥具有增进食欲、补气健脾、润肠通便的功效。小米味甘、性平，归肝、脾、肾三经，有补气健脾的功效；而苹果味甘，性平，归肝、脾、肾经。可以增进食欲、润... 详细»
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