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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
头昏头晕乏力是常见的身体不适症状，可能由于多种原因引起，如缺乏睡眠、贫血、低血压、感冒、过度劳累等。对于头晕、乏力等症状，有些人会不自觉地选择吃药来缓解，但这种做法并不总是正确的。
首先，应该明确的是，头晕、乏力等症状很可能是身体在发出信号，提示需要调整生活方式或者需要休息。如果症状不是很严重，可以首先尝试调整作息时间，增加睡眠时间，保持充足的睡眠对缓解这些症状会有一定的帮助。
其次，定期运动和保持适当的体力活动对身体的健康也是很重要的，适当的运动可以增强身体免疫力，提高身体抗病能力。
此外，饮食也是影响身体健康的一个重要因素。均衡饮食可以供给身体所需的各种营养素，保持身体健康。
所以，在感到头晕、乏力等症状时，可以调整生活方式和饮食习惯来缓解这些症状。如果症状持续且严重，建议及时就医，由专业医生进行诊断并制订合理的治疗方案。
总的来说，对于一些临时的头晕、乏力等症状，不一定需要马上就医或者吃药，可以通过调整生活方式和饮食习惯来缓解这些症状。但是如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医，不要盲目服用药物。保持良好的生活习惯，才是长久健康的保证。
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