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李洋 副主任医师 讲师 广州医科大学附属中医医院 中医肛肠科
核心功效:补中益气、润肠通便、健脾益脑
功效作用:杏仁味苦、性微温、归于肺、大肠经。杏仁具有润肺止咳、润肠通便的功效，用于治疗燥热便秘、肺燥咳嗽。巴旦木是常见的坚果，日常食用，可以促进大脑发育、延缓衰老。巴旦木杏仁含有优质脂肪，日常食用，可以起到润肺止咳、润肠通便的作用。
适宜人群:营养不良者
不适宜人群:无特殊禁忌人群
不宜同食-名称:黄瓜、梨等寒性食物。
不宜同食-原因:巴旦木杏仁油脂丰富，如果与寒性食物，如黄瓜、梨等食用，会产生滑利作用，引起腹泻。
食用方法1-名称:直接食用
食用方法1-内容:巴旦木杏仁去壳，即可食用，适量食用，忌单次食用过量。
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巴旦木的作用
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杏仁的功效与作用
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