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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种由尿酸盐结晶沉积在关节引起的炎症性疾病，常导致关节疼痛、红肿和功能障碍。以下是一些缓解痛风疼痛的方法：
1.药物治疗：非甾体抗炎药、秋水仙碱和糖皮质激素等药物可以帮助减轻疼痛和炎症。请在医生的指导下使用药物。
2.休息和抬高患肢：尽量休息受累关节，避免过度活动。将患肢抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.冷敷：使用冰袋或冷敷布对疼痛关节进行冷敷，每次15-20分钟，可缓解疼痛和炎症。
4.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄，减少尿酸盐结晶的形成。
5.饮食调整：避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
6.控制体重：过重或肥胖会增加痛风发作的风险，通过健康的饮食和适量的运动控制体重有助于缓解疼痛。
7.避免诱因：了解并避免痛风发作的诱因，如饮酒、过度劳累、受寒等。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解痛风疼痛，不能根治疾病。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。此外，长期管理痛风需要综合考虑药物治疗、饮食调整和生活方式改变等方面。
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