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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸水平升高，从而引起关节疼痛和炎症的疾病。痛风患者可以健身，但需要注意以下几点：
1.选择合适的运动：痛风患者应该选择低强度、低冲击的运动，如散步、游泳、瑜伽等。避免高强度、高冲击的运动，如跑步、跳跃等，以免加重关节疼痛。
2.控制运动强度和时间：痛风患者应该根据自己的身体状况和医生的建议，控制运动强度和时间。避免过度运动，以免引起关节疼痛和疲劳。
3.注意保暖：痛风患者在运动时应该注意保暖，避免关节受凉。可以穿着保暖的衣服和鞋子，或者在运动前进行热身运动。
4.注意饮食：痛风患者在运动前后应该注意饮食，避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、豆类等。可以多吃一些蔬菜、水果等低嘌呤食物。
5.定期检查：痛风患者在健身期间应该定期检查血尿酸水平，以便及时调整治疗方案。
总之，痛风患者可以健身，但需要注意选择合适的运动、控制运动强度和时间、注意保暖、注意饮食和定期检查等。如果有任何不适，应该及时停止运动并咨询医生的建议。
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