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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病，患者需要采取一些保健措施来控制病情和缓解症状。以下是一些常见的保健措施：
1.饮食调整：控制嘌呤摄入是关键。避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。保持适当的水分摄入，有助于尿酸的排泄。
2.体重管理：过重或肥胖会增加痛风发作的风险。通过健康的饮食和适量的运动来维持理想的体重。
3.适度运动：适度的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，可以帮助改善心血管健康，减轻体重，并可能降低尿酸水平。但应避免剧烈运动，以免引发痛风发作。
4.避免诱因：某些因素可能诱发痛风发作，如饮酒、过度劳累、受伤、感染、手术等。尽量避免这些诱因。
5.药物治疗：按照医生的建议服用药物，如降尿酸药物、止痛药等。遵循医嘱，按时服药，不要自行增减药量。
6.定期检查：定期检测血尿酸水平、肾功能等指标，以及时发现问题并调整治疗方案。
需要注意的是，痛风的保健措施应根据个体情况进行调整，最好在医生的指导下制定适合自己的保健计划。如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。
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