核心功效:健脾益胃、利水消肿、润肠通便
功效作用:玉米又叫苞谷，玉蜀黍等，味甘，性平，归胃、膀胱经。具有健脾益胃、利水消肿、润肠通便的作用，适用于脾虚乏力、食欲不振、水肿、便秘等症。另外，玉米还有预防心脑血管疾病，辅助降血糖、延缓衰老的作用。
适宜人群:脾胃气虚者、水肿者、便秘者
不适宜人群:湿气重者
不宜同食-名称: 无特殊同食禁忌
食用方法1-名称:熟食
食用方法1-内容:将玉米洗净放到水中，半个小时后即可食用。蒸或煮均可。
食用方法2-名称:熬粥
食用方法2-内容:将适量的糯米和玉米粒一起放入锅中熬煮，半小时之后即可食用。
食用方法3-名称:炖汤
食用方法3-内容:红萝卜排骨玉米汤是最常见的。将排骨洗净，红萝卜去皮切成小块，玉米切段，准备好调料后一起放入锅中，煮好后即可食用。
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玉米的功效与作用
玉米是大众熟知的一种主食，餐桌上经常见到。玉米中含有丰富的纤维素，能够刺激胃肠蠕动，防止便秘。还具有延缓衰老，健脾和胃，益肺宁心，清除湿热的作用。玉米味道清甜可口，烹饪方法多样，是老少皆宜的食物。 详细»
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玉米泥的功效与作用
核心答案：清热解渴、利尿消肿、润肠通便辅助答案：玉米泥有较好的清热利湿、利尿消肿、润肠通便的效果，玉米是常见的粗粮，其性味甘平，归于肺经和脾经，玉米泥可用于调理脾虚湿盛引起的水肿，并且玉米泥富含膳食纤... 详细»
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玉米渣的功效与作用
功效作用:玉米渣是玉米粒经面粉加工而得，含有淀粉、蛋白质、酯类物质和纤维素，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用，还可抗衰老、增强记忆力、降血脂等功效。研究发现，经常吃玉米渣降低肠道癌症的发病率有积极... 详细»
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玉米浆的功效与作用
核心答案：健脾养胃、利尿、润肠通便辅助答案：玉米浆具有健脾开胃、利尿和润肠通便的功效。玉米浆性味甘平，含有丰富的营养，包括多种微量元素和膳食纤维等，可以用来预防便秘。适宜人群：一般人群均适宜禁忌人群：... 详细»
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玉米胚芽的功效与作用
核心答案：清热利湿、降糖降脂辅助答案：玉米胚芽就是玉米的黄色颗粒，其性味甘平，归于肺经和脾经，有较好的补脾胃，清热利湿效果。常用于治疗脾虚湿盛引起的肢体水肿、面部浮肿，玉米胚芽可作为每天的主食食用，可... 详细»
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