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康宜兵 主任医师 广州医科大学附属中医医院 消化脾胃科
核心功效:补中益气、美容养颜
功效作用:绿南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、美容养颜的功效。经常食用绿南瓜能够促进胃肠消化，促进代谢，美容养颜，可用于治疗气虚乏力等。
适宜人群:气血乏力者
不适宜人群: 阴虚有热者、温盛中满者
不宜同食-名称:鸡肉、鱼肉、苦瓜、西红柿、荞麦、辣椒
不宜同食-原因:绿南瓜与鸡肉、鱼肉、苦瓜、西红柿、荞麦、辣椒同食，会降低绿南瓜的营养价值。
食用方法1-名称:熬粥
食用方法1-内容:在煮小米粥或大米粥时，可加入适量绿南瓜，起到补充益气的作用。
食用方法2-名称:蒸食
食用方法2-内容:南瓜切块、隔水蒸10-15分钟即可。
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绿皮小南瓜的功效与作用
核心答案：补中益气、美容养颜辅助答案：绿皮小南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、美容养颜的功效，其中含有丰富的维生素A，经常食用能够促进胃肠消化、保护胃黏膜、促进代谢，可用于治疗气虚乏力等 详细»
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南瓜红枣汤的功效与作用
功效作用：南瓜红枣汤是由南瓜、红枣制作而成的，其中南瓜性温微甘，入脾、胃经，有补中益气的功效；红枣有补血养血益气的功效。二者一起食用，有很好的补气补血的作用。女性经常食用，能使气血充足，面色红润，还能... 详细»
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贝贝小南瓜皮的功效与作用
核心答案：补中益气、美容养颜、润肠通便辅助答案：贝贝小南瓜皮性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、美容养颜的功效，经常食用贝贝小南瓜皮也能够润肠通便，从而促进胃肠消化、促进代谢，可用于肠燥便秘等 详细»
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月经期间可以吃南瓜的功效与作用
月经期间可以吃南瓜的，南瓜的功效与作用还是比较多的，包括能补充营养，还降低血糖、预防便秘等。月经期间可以吃南瓜的，只要不吃生的就可以了，煮熟的不管哪一种烹调方式弄的都可以吃的。南瓜是常见的食物，富含多... 详细»
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