挑食是一种不良的饮食习惯，它可能会导致身体无法获得足够的营养，从而影响健康。因此，如果有挑食的习惯，应该注意以下几点：
1.确保均衡饮食：为了获得足够的营养，应该确保的饮食中包含各种不同的食物。这包括蔬菜、水果、全麦食品、蛋白质和健康的脂肪。
2.增加摄入量：如果不喜欢某些食物，可以尝试逐渐增加它们的摄入量。例如，可以从每天吃一小口开始，逐渐增加到每天吃一份。
3.尝试新的食物：尝试新的食物是克服挑食的好方法。可以从一些简单的食谱开始，例如蔬菜沙拉、水果沙拉、全麦面包三明治等。
4.注意食物的质量：除了确保食物的种类丰富外，还要注意食物的质量。选择新鲜、天然、无添加物的食物，避免过度加工的食品。
5.寻求专业帮助：如果无法克服挑食的习惯，可以寻求专业帮助，例如营养师或心理医生。可以提供个性化的建议和指导，帮助改善饮食习惯。
总之，挑食可能会导致身体无法获得足够的营养，从而影响健康。因此，应该注意均衡饮食、增加摄入量、尝试新的食物、注意食物的质量，并寻求专业帮助。
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