挑食是一种不良的饮食习惯，可能会导致营养不均衡、身体健康问题等。以下是一些解决挑食毛病的方法：
1.了解食物：了解各种食物的营养价值、健康益处和食用方法，有助于更好地接受它们。可以通过阅读食品标签、咨询营养师或医生等方式来获取相关信息。
2.尝试新食物：尝试新的食物是解决挑食毛病的关键。可以从小量开始，逐渐增加摄入量。可以将新食物与喜欢的食物一起食用，或者尝试不同的烹饪方法来增加口感和吸引力。
3.建立健康的饮食习惯：建立健康的饮食习惯有助于更好地接受各种食物。可以遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食原则，多吃水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪等食物，避免过度加工和高热量的食物。
4.寻求帮助：如果自己无法解决挑食毛病，可以寻求专业帮助。可以咨询营养师、医生或心理医生等，了解如何解决挑食问题。
总之，解决挑食毛病需要耐心和毅力，需要逐渐改变饮食习惯，接受各种食物，并建立健康的饮食模式。
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