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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚是中医术语，是指人体正气不足，导致身体虚弱、容易生病的一种状态。中医认为，体质虚主要包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等类型。
气虚是指人体元气不足，表现为气短、乏力、自汗、容易感冒等症状。血虚是指人体血液不足，表现为面色苍白、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠等症状。阴虚是指人体阴液不足，表现为口干咽燥、手足心热、潮热盗汗、心烦失眠等症状。阳虚是指人体阳气不足，表现为畏寒怕冷、手足冰凉、腰膝酸软、夜尿频多等症状。
体质虚的原因有很多，包括先天不足、后天失养、过度劳累、久病不愈等。先天不足是指胎儿在母体内发育不良，导致出生后体质虚弱。后天失养是指饮食不规律、营养不良、缺乏运动、长期熬夜等，导致身体正气不足。过度劳累是指长期从事重体力劳动或脑力劳动，导致身体过度疲劳，正气耗损。久病不愈是指长期患有慢性疾病，导致身体正气逐渐耗损，体质虚弱。
对于体质虚的人，应该注意饮食调理，多吃一些营养丰富、易于消化的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜水果等。同时，应该注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。此外，还可以适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，以增强体质，提高免疫力。如果体质虚的症状比较严重，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，体质虚是一种身体虚弱的状态，需要通过饮食调理、休息、运动等方式进行调理，如果症状比较严重，应该及时就医。
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体质虚具体属于什么
体质虚是中医学上的概念，指的是个体体质的一种状态，包括了中医学的气虚、血虚、阴虚、阳虚等不同类型。体质虚与体质健康相对，但并非是疾病，而更多地是一种生理状态的描述。气虚是指机体的气血不足、气虚，以乏力... 详细»
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常自汗是不是属于体质虚
常自汗并不一定属于体质虚弱，而是可能由多种因素引起的正常生理现象。自汗是指在没有运动或温度过高的情况下，人体自主发汗。在一些情况下，这可能是正常的生理反应，不代表身体有问题。首先，自汗可能是由于环境温... 详细»
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体质虚什么症状
体质虚是一种中医术语，指的是人体的生理机能低下，容易出现各种不适症状。以下是一些常见的体质虚的症状：1.容易疲劳：即使在休息充足的情况下，也容易感到疲倦无力。2.容易感冒：体质虚的人免疫力较低，容易受... 详细»
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