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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚弱的人通常不建议进行剧烈运动。剧烈运动需要身体有足够的耐力和力量来支撑，而体质虚弱的人可能无法承受这种强度的运动。剧烈运动可能会对体质虚弱的人造成以下风险：
1.增加受伤的风险：体质虚弱的人肌肉和骨骼可能不够强壮，关节也可能不够稳定，剧烈运动容易导致肌肉拉伤、扭伤、骨折等伤害。
2.加重身体负担：剧烈运动时，身体需要消耗大量的能量和氧气，这会加重心脏和肺部的负担，对于体质虚弱的人来说，可能会导致呼吸困难、心慌、头晕等不适症状。
3.影响身体恢复：剧烈运动后，身体需要时间来恢复，如果体质虚弱的人进行剧烈运动，可能会影响身体的恢复能力，导致疲劳、疼痛等症状持续时间更长。
总之，体质虚弱的人可以进行运动，但应该选择适合自己身体状况的运动方式，并在医生或专业教练的指导下进行。
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