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康宜兵 主任医师 广州医科大学附属中医医院 消化脾胃科
核心功效:提神醒脑、生津止渴
功效作用:柠檬味酸，含有丰富的维生素，具有清热、润燥、美容养颜的功效。薄荷味味辛、性凉、归肺、肝经，有疏散风热、清利咽喉的作用。柠檬与薄荷泡水，口感清凉、酸甜，可以达到生津止渴、解暑、美白养颜，以及提升机体免疫力的作用。
适宜人群:口渴烦躁者
不适宜人群:脾胃虚寒者、糖尿病患者
不宜同食-名称:无特殊同食禁忌
食用方法1-名称:茶饮
食用方法1-内容:柠檬切片、加入适量薄荷，加入温水或冰水均可。
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佛山市妇幼保健院 营养科
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天津市北辰医院 营养科
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柠檬水的功效与禁忌
柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种常见饮料。泡柠檬水不能用过凉的水也不能用过烫的水，凉水营养物质泡不出来，热水会有较多的苦味物质溶出，建议使用60~70℃比较合适。柠檬水虽然有很多的好处，... 详细»
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小叶薄荷的功效与作用及禁忌
核心答案：疏散风热、清利咽喉、提神醒脑辅助答案：小叶薄荷味辛、性凉、归肺、肝经，有疏散风热、清利咽喉的作用，小叶薄荷常用于治疗口干咽干、风热感冒导致的流黄涕、咳黄痰、头痛等。此外，小叶薄荷特有的芬芳，... 详细»
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柠檬水的功效与作用
柠檬水的功效与作用，包括美白养颜、促进消化、缓解口渴、平衡酸碱度、补充维生素等。1、美白养颜：柠檬水是将柠檬和水混合而成的饮品，其中柠檬含有维生素C，而维生素C能有效防止和消除皮肤色素沉着，使皮肤变得... 详细»
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柠檬水的作用与功效
柠檬水属于比较常见的饮料，有美容美白、延缓衰老、缓解便秘、预防高血压、预防心肌梗死等作用与功效。1、美容美白：柠檬水富含维生素C，适量喝能抑制复合氨基酸酶形成，帮助消除皮肤色素沉着,美白皮肤。2、延缓... 详细»
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茯苓柠檬水的功效与作用
核心答案：生津止渴、化痰止咳辅助答案：茯苓柠檬水有生津止渴、化痰止咳的功效，常用于调理脾虚湿盛引起的泄泻、水肿，以及心烦、口干、口渴等。其中，茯苓，性平味甘，归肝、脾、肾经；柠檬味酸，含有丰富的维生素... 详细»
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