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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质弱是一个人生理素质较弱的表现，通常表现为抵抗能力低，容易生病，精力不济等。人的体质如同一座城堡的护城河，是保护机体免受疾病侵袭的重要防线。而体质弱的人就像城堡护城河水流缓慢，容易被敌人攻破。
体质是由基因决定的，因此部分人的体质确实是遗传而来的。父母的基因会通过遗传方式传递给子女，影响子女的生理素质。但是，人的体质并不完全由遗传决定，环境因素也会对体质产生影响。例如不良的生活习惯、饮食不均衡、缺乏运动等都会对体质产生影响，使原本健康的基因得不到充分的发挥。
另外，现代医学研究表明，通过后天的调理和锻炼，体质也是可以改变的。适量的运动可以增强身体的抵抗力，提高人的体质；合理的饮食和充足的睡眠也对改善体质有重要作用。因此，尽管体质在一定程度上受到遗传的影响，但通过后天的努力也是可以改善的。
另外值得一提的是，科学认为体质弱并非全然负面，有些人天生体质相对脆弱，但也因为这样对自己的身体更加重视，更加注重保养和健康生活，从而更好地预防疾病。
总之，体质弱是由遗传和环境共同影响的结果。虽然部分体质是可以遗传的，但通过后天的努力和调理，体质也是可以改善的。不管个人体质强弱，都应该注重健康生活方式，提高自身的抵抗力，从而远离疾病的威胁。
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