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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
核心功效：养颜、止渴、补血安神、明目
功效作用：鼓槌石斛的功效是美容养颜、生津止渴，补血安神、明目。日常食用可以改善睡眠质量、缓解疲劳，适用于长期看电脑的上班族。此外，鼓槌石斛还有降血压、降血脂的作用。
适宜人群：心烦失眠者
不适宜人群：感冒发烧患者、平素体虚者
不宜同食-名称：无特殊同食禁忌
食用方法1-名称：熬炖
食用方法1-内容：鼓槌石斛和食材进行熬炖，如红枣、山药，可以起到美容养颜的作用。
食用方法2-名称：泡水
食用方法2-内容：与玉竹一起泡水代茶饮，起到生津止渴的作用。
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铁皮石斛条的功效与作用
核心答案：滋阴清热、补脾益胃、强筋壮骨辅助答案：铁皮石斛条，味甘、淡、微咸，性寒，归胃、肾、肺经，有滋阴清热、补脾益胃、强筋壮骨的功效。日常食用可以清胃热，调理胃火旺盛引起的消渴、口苦，阴虚引起的阴液... 详细»
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石斛汁有什么功效与作用
核心答案：生津养胃、除热滋阴辅助答案：石斛汁具有生津养胃、除热滋阴的功效，石斛色青、内白、直梗有节，性苦涩亮、微苦辛润，归胃、肾经。可以用于热病伤津、胃阴不足、舌干口渴的人群，也可以用于除热滋阴，滋肾... 详细»
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石斛灵芝枸杞红枣煮水的功效与作用
核心答案：解表除烦、补气养血辅助答案：石斛灵芝枸杞红枣煮水具有解表除烦、补气养血的功效，其中石斛性甘、微寒，归胃、肾经；灵芝味甘、性平；枸杞味甘、性平，归肝、肾经；红枣味甘、性温，归脾、胃经。石斛灵芝... 详细»
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青榄石斛无花果炖瘦肉的功效与作用
核心答案：滋阴生津、养胃补虚、利咽喉辅助答案：青榄有解毒利喉、生津润肺等功效；石斛有滋阴生津、养胃等功效；无花果有清热生津、健胃润肠等功效。几种食材与瘦肉烹调后有滋阴生津、养胃补虚、利咽喉等功效。对体... 详细»
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