-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质差的人指的是身体健康状况不佳、易感染、抵抗力差的人群。对于这类人群来说，是否能够做剧烈运动需要根据个体情况来进行评估。
首先，需要明确的是，剧烈运动对于身体健康状况不佳的人来说存在一定的风险。当身体处于虚弱状态时，过度剧烈的运动可能会导致身体负担过重，进而加重疾病症状，甚至造成新的健康问题。因此，针对体质差的人来说，需要在医生的指导下进行运动计划，选择合适的运动方式和强度，以避免给身体带来不必要的伤害。
其次，对于体质差的人来说，适度的运动是有益的。适当的运动能够增强身体的抵抗力，改善血液循环，增加心肺功能，提高身体的免疫力。然而，需要强调的是，适度的运动是指根据个体的身体状况和医生的指导进行合理安排和调整，而不是一味地追求剧烈运动和超负荷的训练。
最后，对于体质差的人来说，适合的运动方式包括但不限于：散步、慢跑、瑜伽、太极、游泳等低强度的有氧运动。这些运动都是比较适合体质差的人群的，可以在不过度消耗体力的情况下，达到增强身体健康的效果。
总之，体质差的人可以进行适度的运动，但需要遵循医生的建议，选择合适的运动方式和强度，以保证自身的健康和安全。合理的运动锻炼可以帮助改善身体状况，但过度的运动可能会对身体造成不利影响。
-
-
游泳运动常见的运动损伤
李劼若 主任医师
-
-
晚上运动还是早上运动好
李劼若 主任医师
-
-
轻度运动损伤后能运动吗
陈俊琦 副主任医师
-
-
运动损伤与运动创伤的区别
李劼若 主任医师
-
-
饭前运动好还是饭后运动好
石永英 副主任医师
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
李劼若 主任医师
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医疾病的诊治
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：治疗妇科经、带、...
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医科疾病的诊治
-
-
福建省妇幼保健院 中医科
擅长：擅长针灸结合（或...
-
-
四川大学华西口腔医院 中医科
擅长：口腔扁平苔藓、灼...
-
-
日照市中医医院 中医科
擅长：运用中医中药治疗...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
日照市中医医院 中医科
擅长：对中医科疾病的诊...
-
-
缺乏运动运动之后出现疼痛
缺乏运动后出现疼痛是一个常见的现象，引起的原因相对来说比较多，以下是关于缺乏运动运动之后出现疼痛的原因以及解决方法：1.肌肉疼痛：缺乏运动会导致肌肉组织减少，并使肌肉变得松弛。因此，当开始运动时，肌肉... 详细»
-
-
力量运动和有氧运动区别
力量运动和有氧运动是两种不同的运动方式，各自有着不同的特点和训练效果。力量运动和有氧运动区别有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量运动的目的是为了增强肌肉力量和耐力，提高身体的基础代谢率... 详细»
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是什么样的运动，在运动的时候都要选择科学的方法，减少运动损伤的发生。但是如果还是不可避免的发生了，就要根据损伤的部位、性质... 详细»
-
-
拳击运动是有氧运动吗
拳击运动是一种高强度的有氧运动，需要运动员在短时间内进行大量的肌肉收缩和放松，以产生力量和速度。有氧运动是指人体在氧气供应充足的情况下进行的体育锻炼。在运动过程中，身体需要的氧气可以得到充分的供应，同... 详细»
-
-
晚上运动还是早上运动好
晚上运动和早上运动均有各自的优缺点，建议患者根据自身需求选择合适的运动时间。1.晚上运动：晚上运动可以放松身心，缓解一天的工作压力。同时还能帮助人们消耗掉一天摄入的能量，有助于控制体重。然而，晚上运动... 详细»
公众号
头条号
百家号