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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体虚是一种中医辨证学上的病证之一，指人体失去了正常的生理功能和抵抗力，出现疲乏无力、精神萎靡、食欲不振、面色苍白等症状。体虚通常由于先天禀赋不足、后天营养不良、过度劳累等原因引起。
体虚的症状主要表现在以下几个方面：
1.疲乏无力：体虚者常感到疲乏乏力，没有精神，做事效率低下，不愿意活动，甚至连简单的日常活动都感到困难。
2.食欲不振：体虚者常出现食欲不振，胃口差，饭量减少，对食物没有兴趣，导致营养摄入不足。
3.睡眠不好：体虚者容易失眠、多梦，半夜醒来难以再次入睡，导致睡眠质量下降，白天精神难以集中。
4.消化不良：体虚者常伴有消化不良的症状，如胃胀、腹泻、便秘等，食物不能有效地消化吸收。
5.免疫力下降：体虚者的免疫力较低，容易感染各种疾病，如感冒、流感等，复原速度较慢。
为了改善体虚症状，首先需要找出引起体虚的原因，避免过度劳累，合理饮食，保持良好的生活习惯，提高自身的抵抗力。此外，也可以通过中医调理、针灸、按摩等方法来调整体虚症状，改善身体状况。
总之，体虚是一种常见的身体症状，如果长期存在体虚的症状，应及时就医，找出原因并进行相应的调理，以保持身体的健康和活力。
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