核心功效:清热解渴、利尿消肿
功效作用:海带、冬瓜都是常见的药食同源的蔬菜，海带中药名称昆布，与冬瓜都有利尿消肿、化浊降脂、降压的作用。海带与冬瓜共同煲汤，可以美容养颜、降低血压、控制血脂。
适宜人群:阴虚火旺者、肢体浮肿者
不适宜人群:脾胃虚寒者、经期女性者
不宜同食-名称:葡萄、薏米、猪血、甘草
不宜同食-原因:海带与葡萄同食会影响钙、铁吸收；海带与薏米同食会引起淤血；与猪血同食会引发便秘；与甘草同食，会导致食物中毒。
食用方法1-名称:煲汤
食用方法1-内容:海带泡软洗净、冬瓜切片，加入清水，煮15-20分钟。
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