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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
睡觉时流口水是一种普遍的现象，它通常被称为夜间流涎。虽然很多人会觉得这很尴尬，但其实这是身体自然的生理反应，是正常的现象。
人在睡觉时，口腔的肌肉状态会放松，包括口腔和喉咙里的肌肉。当口腔的肌肉放松后，口腔内的唾液就会自然地向下流出，导致口腔外部有时候会出现多余的唾液，也就是流口水的情况。
另外，流口水也可能与口腔的状况有关。例如，如果口腔内有过多的唾液分泌，就会导致流口水的情况。而且，一些口腔健康问题，例如牙周炎、口腔溃疡等也可能会导致口腔内的唾液分泌增多，从而导致流口水的情况。
流口水其实并不会对健康造成什么大的问题，它多数情况下只是一种生理现象，并不需要过分在意。但是，如果流口水过多，或者是长期出现流口水的情况，可能需要考虑到可能存在的健康问题。
另外，一些人在白天和晚上都可能会出现流口水的情况。这些人可能需要注意一下自己的睡姿和睡眠质量，尤其是睡眠呼吸问题。鼻塞、打呼噜、睡眠时长不足等会导致口腔肌肉的不正常放松，从而引发流口水的情况。
对于那些觉得流口水尴尬而希望减少流口水的人来说，他们可以尝试一些方法来改善这种情况。例如，在睡觉前避免喝太多水、吃辛辣食物或者饮酒等。此外，保持口腔卫生，定期刷牙、使用漱口水也可以有助于减少流口水的情况。
总之，流口水是一种正常的生理现象，对健康并不会造成什么大的问题。但如果出现了长期流口水或流口水过多的情况，可能需要考虑是否存在健康问题，及时进行医学检查。
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