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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
很多人在睡觉时会感到心里不舒服，这种不适感可能会影响睡眠质量，让人感到疲惫和不适。以下是一些可能导致睡觉心里不舒服的原因：
1.心理压力：生活中的压力和焦虑可能会在睡觉时表现出来，导致心里不舒服。工作压力、人际关系问题、财务压力等都可能导致心理压力增加。
2.睡眠环境：不舒适的睡眠环境也可能导致心里不舒服。床垫过硬或过软、房间温度过高或过低、噪音过大等都可能影响睡眠质量。
3.饮食习惯：晚餐过饱、饮食不规律或摄入过多咖啡因、饮料等都可能导致睡觉时心里不舒服。
4.身体疾病：某些身体疾病也可能导致睡觉时心里不舒服，如心脏病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能会影响睡眠质量，导致心里不舒服。
如果心里不舒服的症状持续存在或严重影响睡眠质量，建议就医检查，以排除身体疾病的可能。
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