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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉睡不着可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.压力和焦虑：生活中的压力、焦虑和担忧可能导致大脑处于高度兴奋状态，难以放松进入睡眠。
2.不良睡眠习惯：如不规律的睡眠时间、长时间使用电子设备、睡前过度兴奋或摄入咖啡因等。
3.环境因素：不舒适的睡眠环境，如噪音、光线、温度不适宜，或者床铺不舒适等。
4.身体健康问题：某些健康问题可能影响睡眠，如疼痛、呼吸问题、消化问题、激素失衡等。
如果睡眠问题持续存在并严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，进行进一步的评估和治疗建议。每个人的睡眠问题可能不同，因此个性化的解决方案可能会有所帮助。
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睡觉时心慌睡不着是怎么回事
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睡觉总是睡不着可能是因为多种复杂的原因，包括生活习惯、环境因素和身体健康状况。首先，生活习惯可能是影响睡眠的重要因素。过度使用电子产品，如手机、电脑和电视，会导致脑部兴奋，影响入睡。不规律的作息时间和... 详细»
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睡觉时心慌睡不着，可能是情绪因素、不良生活习惯、心理创伤、药物副作用、抑郁症等原因导致，可以结合引起的原因，通过一般治疗、药物1.情绪因素：当人们在床上躺下时，大脑开始思考和担忧各种问题，导致身体紧张... 详细»
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老是睡不着可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、心理压力、环境因素等。如果这种情况持续存在，就需要警惕可能存在的疾病，如焦虑症和抑郁症、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进症、慢性疼痛综合征等。1、焦虑... 详细»
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晚上睡不着觉，医学上称之为失眠。失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为难以入睡、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少，同时伴有日间功能障碍。造成失眠的原因有很多，包括以下几个方面：-环境因素... 详细»
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