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欧阳学认 主治医师 广东医科大学顺德妇女儿童医院 儿科
核心功效:均衡营养、促进代谢
功效作用:b族维生素是人体代谢和生长发育所必需的物质。b族维生素能够促进人体将脂肪、蛋白质、糖类等转化为能量，可起到均衡营养、预防贫血的作用。
适宜人群:儿童、贫血者
不适宜人群:无特殊禁忌人群
不宜同食-名称:无特殊同食禁忌
食用方法1-名称:内服
食用方法1-内容:可服用b族维生素胶囊或者药片。
食用方法2-名称:食疗
食用方法2-内容:常吃含有vb2含量高的食物，例如西红柿、苹果、胡萝卜等。
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云南省第二人民医院 临床营养科
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维生素b族的作用
维生素b族是水溶性维生素，是所有人体组织必不可少的营养素，也是食物释放能量的关键，维生素b族在人体内仅有几个小时的滞留时间，必须每天补充，可以促进新陈代谢，保持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统... 详细»
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维生素b的作用与功效
维生素B也作维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，如维生... 详细»
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B族维生素的分类及功效
维生素B族主要包括叶酸、泛酸、烟酸、维生素B12、维生素B6、维生素B2、维生素B1等。B族的维生素主要是推动人体体内的代谢，把人体内的蛋白质、脂肪、糖等转化为热量时不可或缺的物质。如果缺乏维生素B，... 详细»
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复合维生素b的作用与功效
复合维生素b，是维生素b1、b2、b6、烟酰胺、泛酸钙等成分的组合，维生素b1是糖代谢所需辅酶的重要组成成份，维生素b2为组织呼吸所需的重要辅酶组成成份，维生素b6为多种酶的辅基，参与氨基酸及脂肪的代... 详细»
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维生素B2的功效与作用
维生素B2的功效和作用是促进细胞发育、参与身体代谢、预防和治疗维生素B2缺乏症、缓解偏头痛、营养神经等。1、促进细胞发育：维生素B2是细胞生长所必需的物质，可以促进皮肤的生长和分裂。2、参与身体代谢：... 详细»
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