摔倒了手发麻发凉该咋办

当摔倒后手发麻发凉时，需要及时处理以避免后续的并发症。这种症状通常是由于神经受损或者血液循环不畅所导致的，以下是一些应对此情况的常见方法。

首先，及时休息并观察症状。如果摔倒后出现手发麻发凉的情况，应该立即停下来休息，避免继续活动，以免加重伤势。同时，应该观察手部状况，看是否有明显的肿胀或者瘀伤，以便及时分辨出是否需要就医。

其次，进行适当的按摩和热敷。轻柔的按摩可以帮助促进血液循环，缓解手部的麻木感，但需要注意力度，避免造成更大的伤害。另外，可以使用热敷来放松手部的肌肉和神经，缓解麻木的感觉。

最重要的是寻求专业医疗帮助。如果症状持续或者加重，应尽快就医，以便了解具体的伤势和诊断。医生可以根据具体情况给出合适的治疗方案，包括药物治疗、物理疗法或者手术治疗等。

此外，还需要注意保持良好的生活习惯。定期进行适当的运动可以帮助改善血液循环和神经功能，减少手部麻木的发生。合理的饮食和充足的睡眠也对身体恢复和预防类似症状有着重要作用。

总之，当摔倒后手发麻发凉时，要及时处理和观察症状，避免加重伤势。合理的应对方法和良好的生活习惯可以帮助预防和缓解手部麻木的发生。如果症状持续或者加重，务必及时就医，以获得专业的治疗和指导。