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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
倒刺，在医学上称为逆剥，是指手指甲旁边的表皮由于干燥、缺乏水分而出现的翘起的小三角形皮刺。倒刺通常出现在手指的两侧或下端，有时也可能出现在脚趾上。
倒刺的原因如下：
1.干燥：手部皮肤干燥，特别是在冬季，由于湿度低，皮肤水分蒸发快，容易导致角质层失去水分，变得干燥、脆弱，从而出现倒刺。
2.物理摩擦：经常使用碱性肥皂、洗涤剂，或者接触粗糙的物品，如纸张、沙子等，可能会导致手指皮肤受到摩擦和刺激，使皮肤角质层受损，出现倒刺。
3.营养缺乏：某些营养素的缺乏，如维生素E、维生素B6、锌等，可能会导致皮肤干燥、角质层脆弱，从而出现倒刺。
4.疾病：某些疾病，如银屑病、鱼鳞病等，可能会导致皮肤干燥、角质层异常，从而出现倒刺。
处理倒刺的方法如下：
1.修剪：用指甲刀或小剪刀轻轻地将倒刺剪掉，注意不要剪得太深，以免损伤皮肤。
2.滋润：用温水浸泡双手，然后涂抹护手霜或凡士林等滋润皮肤的产品，用毛巾轻轻擦干后，再涂抹一层护手霜，以保持手部皮肤的湿润。
3.涂抹橄榄油：将橄榄油涂在倒刺上，用手指轻轻按摩，让橄榄油充分渗透到皮肤中，有助于软化角质，缓解倒刺。
总之，手指长倒刺是一种常见的现象，通常不会对健康造成太大影响，但如果处理不当，可能会引起感染等问题。因此，我们应该注意保持手部皮肤的湿润，避免接触刺激性物质，多吃富含营养的食物，注意手部卫生，以预防倒刺的发生。如果已经出现倒刺，应该及时处理，避免用手撕扯，以免损伤皮肤。
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