肾脏看似强大，实际上会在多种错误行为的影响下功能降低，若已经有小的问题，伤害肾脏的行为没有纠正，久而久之拖累器官，可能会继续发展，最后肾脏完全报废，结果是尿毒症出现。目前尿毒症没有根治的方法，要做好预防措施。另外，出现尿毒症的人越来越多，原因是什么应该去详细了解。
出现尿毒症的人并不少，还有逐渐高发的趋势，原因和肾脏明显受到损伤有关，很多类型的肾脏疾病出现不够重视，刚开始微小问题通过系统性治疗，正确护理可以改善，但没有重视起来，忽略疾病的危害，加上多种不良习惯养成伤害肾脏，才会让尿毒症越来越多。
哪些习惯别碰才能保护肾脏？
1、胡乱饮食
很多习惯远离肾脏才能保持功能良好，特别是胡乱饮食。有部分人在饮食这方面并没有任何节制，认为能吃的东西就该多吃，却没有了解食物营养成分，身体是否适应。
那些大量摄入高嘌呤食物的人会让身体尿酸产生量多，除了容易引发痛风，肾脏疾病也会出现，例如尿酸性肾结石，而该疾病不断发展，肾脏容易受到损伤。有部分人还经常摄入高盐食物，会让肾脏排泄钠离子压力增大，而那些对甜食依赖的人，出现糖尿病性肾病风险增加，都会伤害肾脏。
2、长时间憋尿
喜欢憋尿这种行为不可取，有尿意的情况下及时上厕所，不仅可以让身体保持轻松，也可以避免肾脏受到损伤。很多人疾病出现源于长时间憋尿，这种坏习惯会让尿路有感染的风险，还会间接伤害前列腺，膀胱等。当然，肾小管也会在长时间憋尿后重新吸收尿液中的有害成分，从而器官功能降低，也有引发疾病的可能，还需养成及时排尿的好习惯。
3、不喝水
肾脏要保养得好，水分需满足需求，因为人体每天消耗的水分较多，经过内部循环会将多余的水分通过排尿的方式排泄出体外，同时让身体积累的有害物质排泄掉，保持指标稳定。
但如果不爱喝水，经常口渴才补充水分，大多身体已经水分缺乏，在这种状态下代谢速度缓慢，循环无法保持良好，也会让有害物质累积伤害肾脏，需要养成良好的饮水习惯。
4、大量吸烟喝酒
长时间大量吸烟喝酒是很多人存在着错误习惯，却不知道里面多种有害物质大量获取会让器官受到损伤。饮酒量多，肝脏发生病变可能性大，长时间大量吸烟又会增加肺癌的患病率，当然，心脏、肾脏也会不同程度功能降低，更容易加速这些器官周围血管及神经病变，久而久之器官会功能下降。若要保护好肾脏，还需在日常生活中做到烟酒不沾。
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