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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
手指僵硬疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的处理方法：
1.休息和放松：给手指足够的休息时间，避免过度使用或长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.手指伸展和按摩：轻轻伸展手指，进行按摩，有助于缓解僵硬和疼痛。
4.保持正确的姿势：注意保持正确的手部姿势，避免手指过度弯曲或扭曲。
5.使用辅助工具：如手指夹板、手套等，可以提供支撑和减轻手指的压力。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请在使用前咨询医生或药剂师的建议。
7.物理治疗：如热疗、电疗、超声波等，可以帮助缓解疼痛和改善手指的功能。
需要注意的是，如果手指僵硬疼痛持续时间较长、症状严重或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医，以便确定具体原因并采取适当的治疗措施。此外，保持健康的生活方式，如适当的运动、均衡的饮食、减轻压力等，也有助于预防手指僵硬疼痛的发生。
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