手淫十年导致身体越来越差

手淫是指通过刺激自己的性器官来达到性满足的行为。虽然手淫在很多人看来是一种正常的性行为，但是长期过度手淫会对身体健康造成一定的危害。

长期过度手淫会导致身体越来越差的原因主要有两点：一是过度手淫会导致生理上的问题，二是精神上的问题也会随之而来。

首先，过度手淫会导致在男性的身体健康问题。男性在手淫的过程中，会长时间处于性兴奋状态，频繁的性兴奋会导致神经系统的过度疲劳，进而影响性功能。此外，长期过度手淫还会导致精力过度消耗，影响身体免疫力，导致肾虚，精液稀少等症状。还有，长期过度手淫会导致性高潮消耗太大，造成生命力逐渐减弱，甚至导致性功能障碍。

其次，长期过度手淫还会对男性的心理健康产生不良影响。过度手淫会导致男性对性爱的满足度降低，进而导致自卑、抑郁、焦虑等心理问题。长期对手淫的依赖也会影响男性的正常生活，甚至导致人际关系问题。

因此，对于过度手淫的危害，建议每个人都要注意自己的行为。要保持良好的生活习惯，避免长时间的性刺激，多进行体育锻炼，养成良好的生活规律，保持良好的心态。对于已经沉迷于手淫的人，也应该及时寻求心理医生的帮助，共同解决这一问题。