手淫上瘾不手淫特别难受

手淫，俗称打飞机、自慰等，是指通过刺激自己的生殖器达到性高潮的行为。手淫是一种正常的性行为，几乎每个人在青春期都会有这种经历。然而，如果一个人对手淫上瘾，就需要引起重视。

手淫上瘾会对个人的身心健康产生负面影响。身体上，过度手淫会导致生殖器疼痛、勃起功能障碍等问题。心理上，上瘾者会出现焦虑、抑郁等情绪问题，甚至影响到社交生活和工作。因此，对于手淫上瘾者，有必要进行心理咨询和心理治疗。

上瘾的原因很多，可能是因为缺乏正常的性行为伴侣，也可能是因为对性的过度好奇、刺激的需求等。对于青春期的年轻人来说，正常的性教育和性观念的引导是尤为重要的，家长和老师应该进行必要的性教育。

对于手淫上瘾者，他们需要自我认识和自我调节。首先要明确自己的问题，了解手淫上瘾的危害，并意识到改变的必要性。其次要主动寻求帮助，可以借助心理咨询、心理治疗等方式，寻找专业人士的帮助和指导。此外，还要树立正确的性观念，学会合理地处理性冲动，尝试寻找其他的娱乐方式，如运动、读书等，来分散注意力。

对于家长和社会来说，也需要给予手淫上瘾者足够的理解和支持，协助他们进行心理调适和改变。同时，也要加强青少年的性教育，引导他们树立正确的性观念和性伦理，避免走向错误的性行为。