核心功效：滋阴补阳、补脾益肺
功效作用：山药味甘、性平，归肝脾肾三经。红枣味甘，性平，归肝、脾、肾经。 山药与红枣共同熬粥可以平补肺脾肾阴，起到止咳润燥、补气健脾、滋阴补肾的作用。
适宜人群：体质虚弱者、易感疲乏者
不适宜人群：大便燥实者、有实热者
不宜同食-名称：无特殊同食禁忌
食用方法1-名称：熬粥
食用方法1-内容：大枣、山药适量，加入水、粳米、文火慢煮至粥熟
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山药红薯粥的功效与作用
核心答案：止咳润燥、补气健脾、滋阴补肾辅助答案：山药红薯粥具有止咳润燥、补气健脾、滋阴补肾的功效。其中，山药味甘、性平，归肝脾肾三经，有补而不燥的特点。而红薯味甘，性平，归肝、脾、肾经，有补气健脾的功... 详细»
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小米燕麦红枣粥的功效与作用
核心答案：补中益胃、补气健脾、增强体质辅助答案：小米燕麦红枣粥有补中益胃、补气健脾、增强体质的功效。小米燕麦红枣营养价值丰富，一同熬粥可以作为食补佳品，常吃可以有效的增强体质，促进肠道蠕动。适宜人群：... 详细»
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山药红枣泥的功效
山药又被称为玉延、淮山药、山薯、野薯、山芋、白山药等等，是薯蓣科薯蓣属植物的成熟块茎。山药属于缠绕草质藤本植物，它的块茎呈长圆柱形，多垂直生长，在每年的7到11月结果。山药广泛分布于朝鲜、日本和中国等... 详细»
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紫山药的功效与作用
紫山药是秋冬季节常见的温补食品，因为富含营养物质，食用方式多种多样，深受人们的喜欢。紫山药常用来煲汤，或者制作成甜汤，吃紫山药的好处颇多，想要保持身体健康，不妨多吃紫山药帮助调养。 详细»
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蜜汁山药的功效与作用
蜜汁山药是一道中药药膳，主要食材为蜜汁、糙山药。山药也被称为淮山，味道甘甜、药性温和。蜜汁山药具有健脑益智，滋阴养血的功效。长期服用蜜汁山药可以改善脾虚泄泻食少倦怠，虚劳羸瘦，消渴等症状。蜜汁山药属于... 详细»
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