手淫过多有5年时间了

手淫是一种常见的性行为，许多人在生活中都有过这种经历。然而，当手淫过多时，可能会对身体健康产生一些负面影响。

首先，手淫过多可能会导致性器官疲劳和过度充血，从而引发前列腺炎、阳痿、早泄等问题。此外，过度手淫还可能会导致心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。

为了避免这些问题，建议控制手淫的频率和强度。一般来说，每周1-2次是比较健康的频率。此外，应该注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、充足睡眠等，这些都有助于维持身体健康和心理健康。

需要注意的是，每个人的身体状况和生理需求都不同，因此控制手淫的频率和强度应该根据个人情况来决定。如果有任何疑虑或问题，建议咨询医生或专业人士的意见。