手淫半年不锻炼，身体是否能恢复取决于多种因素，包括个人的体质、手淫的频率和方式、是否存在其他健康问题等。一般来说，适度的手淫是正常的生理行为，不会对身体造成太大的影响。
但是，如果手淫过于频繁或方式不当，可能会导致身体疲劳、精神压力增加、性功能障碍等问题。
如果手淫半年后出现了身体不适或健康问题，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，并根据医生的建议进行治疗和调理。同时，也可以通过以下方式来促进身体的恢复：
1.调整生活方式：保持健康的生活方式，包括规律的作息时间、均衡的饮食、适量的运动等，可以帮助提高身体的免疫力和抵抗力。
2.减少手淫频率：逐渐减少手淫的频率，避免过度手淫对身体造成的伤害。
3.学会放松：学会放松自己，减轻精神压力，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力。
4.注意个人卫生：保持个人卫生，避免感染和炎症的发生。
总之，手淫半年不锻炼，身体是否能恢复需要根据个人情况而定。如果出现身体不适或健康问题，建议及时就医，并采取适当的措施来促进身体的恢复。
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