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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
手三里穴是中医经络学中的一个重要穴位，属于手阳明大肠经。它位于前臂背面，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。这个穴位在日常生活中有许多神奇的功效，以下是其中的一些：
1.缓解疼痛：手三里穴对颈肩痛、网球肘等运动系统疾病有很好的疗效。刺激该穴位可以放松肌肉、缓解疼痛，同时还可以促进血液循环，加速炎症的吸收和代谢产物的排出。
2.调节肠胃功能：手三里穴对肠胃功能也有很好的调节作用。刺激该穴位可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，改善消化不良、胃痛、腹泻等症状。
3.改善睡眠：手三里穴还可以调节神经系统，缓解紧张情绪，改善睡眠质量。对于失眠、焦虑等问题有一定的缓解作用。
4.增强免疫力：刺激手三里穴可以促进气血运行，增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。
5.美容养颜：手三里穴还可以调节内分泌，促进新陈代谢，有助于美容养颜。刺激该穴位可以改善皮肤干燥、粗糙等问题，使皮肤更加光滑细腻。
总之，手三里穴是一个非常重要的穴位，具有多种神奇的功效。在日常生活中，可以通过按摩、艾灸等方法刺激该穴位，以达到预防和治疗疾病、强身健体的目的。但是需要注意的是，在刺激手三里穴时，应该注意方法和力度，避免造成不必要的损伤。如果有疾病需要治疗，应该在医生的指导下进行。
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