手麻了可能是由于长时间压迫、姿势不当、颈椎病等原因引起的。以下是一些可以帮助迅速恢复的方法：
1.活动手部：轻轻握拳，再伸展手指，如此反复多次，可以帮助缓解手部麻木。也可以轻柔地按摩手部肌肉，从手指根部向指尖方向进行按摩，以促进血液循环。
2.伸展手臂：如果手麻是由于长时间保持同一姿势引起的，可以伸展手臂，放松肌肉。比如将手臂伸直，向上抬起，然后慢慢放下。
3.使用热敷或冷敷：用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，或者用冰袋对手部进行冷敷，都可以缓解手部麻木。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.改善姿势：长时间保持同一姿势容易导致手部麻木，因此要注意改善姿势。比如，不要弯腰驼背，不要将手臂长时间放在桌子边缘等。
5.就医：如果手麻持续时间较长，或者伴有其他症状，如疼痛、无力等，可能是疾病引起的，需要及时就医。医生会根据症状和检查结果，给出相应的治疗建议。
总之，手麻了可以通过活动手部、伸展手臂、使用热敷或冷敷、改善姿势等方法来迅速缓解。如果手麻持续时间较长或者伴有其他症状，建议及时就医。
-
-
手捶墙手肿了如何消肿
胡军 副主任医师
-
-
手被电击了手麻多久恢复
孙世栋 主治医师
-
-
脑梗死手麻还能恢复吗
梁一鸣 副主任医师
-
-
老人腰扭伤了如何恢复
杜春晓 主治医师
-
-
腰摔伤了如何快速恢复
李劼若 主任医师
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节内科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长中西医结合对...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：从事普外专业30...
-
-
昆明市第三人民医院 骨科
擅长：毕业于昆明医学院...
-
-
邹平中医院 骨科
擅长：骨科疾病的诊治
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
上海市光华中西医结合医院 关节外科
擅长：擅长关节炎、关节...
-
-
虚脱了如何迅速缓解
虚脱是一种急性内科症候群，临床上主要表现为面色苍白、虚汗淋漓、头昏眼花、四肢发冷、二便失禁、神情淡漠、反应迟钝、烦躁甚则不省人事、脉微欲绝等症状。引发虚脱的原因较多，主要包括六淫邪毒、情志内伤、药物过... 详细»
-
-
落枕了如何恢复
落枕是一种常见的颈部疼痛和运动受限的疾病，通常由于不当的睡眠姿势或颈部肌肉扭伤引起。以下是一些常见的落枕恢复方法：1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷可以促进血液... 详细»
-
-
如何预防手麻
如果手麻持续时间较长，或者伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，建议及时就医，进行相关检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，可以通过以下方法预防手麻：1.避免长时间保持同一姿势... 详细»
-
-
如何护理肋骨骨折迅速恢复
骨折是一种疾病，是指骨骼的完整性和连续性被折断，并且由于外伤或内伤，骨骼部分或完全断裂的一种症状。骨折基本上是由意外伤害引起的，事故在快速发展的现代生活中经常发生。造成骨折并不可怕。首先，患者应该保持... 详细»
-
-
摔到腰了如何快速恢复
若是摔到腰了，并出现骨折的情况，可以选择保守治疗或者手术治疗，确保卧床休息6-8周，注意休养。若是单纯的软组织损伤，一般卧床休息3-4周左右即可。若是老年人骨质疏松性的骨折，可通过微创手术治疗，采取经... 详细»
公众号
头条号
百家号