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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
十岁小男孩天天吃维生素D3，需要注意以下几点：
1.剂量：维生素D3的摄入量应根据孩子的年龄、体重、健康状况等因素来确定。一般来说，十岁小男孩每天的维生素D3摄入量不应超过400国际单位。
2.来源：维生素D3可以通过食物和阳光照射来获得。富含维生素D3的食物包括鱼肝油、蛋黄、乳制品等。阳光照射也是人体合成维生素D3的重要途径，但是在冬季或阳光不足的地区，孩子可能需要额外补充维生素D3。
3.副作用：过量摄入维生素D3可能会导致中毒，出现恶心、呕吐、头痛、腹泻等症状。因此，家长应该严格按照医生的建议给孩子补充维生素D3，不要自行增加剂量。
4.监测：家长应该定期带孩子去医院检查维生素D3的水平，以确保孩子的摄入量是否合适。如果孩子出现任何不适症状，应该及时就医。
总之，十岁小男孩天天吃维生素D3是可以的，但是需要注意剂量、来源、副作用和监测等问题。家长应该在医生的指导下给孩子补充维生素D3，以保证孩子的健康成长。
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