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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
湿疹是一种常见的皮肤炎症，它会导致皮肤红肿、瘙痒、干燥、起皮等症状，严重影响患者的生活质量。为了避免湿疹的加重和复发，患者需要注意以下事项：
一、保持皮肤清洁
湿疹患者需要保持皮肤清洁，但要避免过度清洁。洗澡时水温不宜过高，最好在37°C-40°C之间，时间也不宜过长，一般控制在5-10分钟。洗澡后，应立即用毛巾轻轻擦干皮肤，不要用力擦拭，以免损伤皮肤。
二、选择温和的护肤品
湿疹患者应选择温和、无刺激性的护肤品，如乳液、霜剂等，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的护肤品。在选择护肤品时，最好先在手臂内侧或耳后试用，观察是否会引起过敏反应。
三、避免刺激
湿疹患者应避免接触过敏原和刺激物，如花粉、尘螨、动物毛发、某些化学物质等。在日常生活中，要注意保持室内清洁，定期更换床上用品，避免使用刺激性的清洁剂和化妆品。
四、注意饮食
湿疹患者应注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，有助于增强皮肤的抵抗力。
五、避免搔抓
湿疹患者会出现皮肤瘙痒的症状，但要避免搔抓，以免抓破皮肤引起感染。可以使用冷敷或涂抹止痒药膏来缓解瘙痒。
六、注意保湿
湿疹患者皮肤容易干燥，因此保湿非常重要。每天要涂抹保湿霜或乳液，保持皮肤湿润。
七、注意穿着
湿疹患者应选择宽松、柔软、透气的棉质衣物，避免穿着化纤衣物。衣物要勤洗勤换，保持清洁。
八、保持心情舒畅
湿疹患者应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、运动、旅游等方式来缓解压力，有助于提高免疫力，促进皮肤的康复。
九、及时就医
如果湿疹症状严重，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。治疗湿疹的方法包括药物治疗、光疗等，患者应遵医嘱进行治疗。
总之，湿疹患者需要注意皮肤清洁、选择温和的护肤品、避免刺激、注意饮食、避免搔抓、注意保湿、注意穿着、保持心情舒畅、及时就医等方面，以减轻症状，促进皮肤的康复。同时，患者还应注意避免接触过敏原和刺激物，保持室内清洁，定期更换床上用品，避免使用刺激性的清洁剂和化妆品，以减少湿疹的复发。
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