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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
水是生命之源，多喝水对人体健康有很多好处，如促进新陈代谢、维持水平衡等。但是，对于湿气重的人来说，多喝水可能并不是一个好主意。
湿气重是指人体内湿气过多，导致身体出现一系列不适症状，如乏力、肥胖、浮肿、腹胀、腹泻等。中医认为，湿气重的人应该注意饮食调理，避免食用油腻、甜腻、生冷、辛辣等食物，以免加重湿气。
多喝水会加重湿气重的症状，因为水进入人体后会被转化为湿气，如果体内湿气已经过多，再多喝水就会加重湿气的负担，导致身体更加不适。
因此，湿气重的人应该适量饮水，每天喝8-10杯水即可。此外，还可以选择一些具有利尿作用的食物，如西瓜、冬瓜、薏米、红豆等，帮助排出体内多余的湿气。
总之，湿气重的人可以多喝水，但要注意适量，同时还应该注意饮食调理，多吃一些具有利尿作用的食物，帮助排出体内多余的湿气。
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