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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠是指无法入眠、睡眠质量差、易醒和早醒等一系列睡眠问题。对于青少年来说，失眠可能会对他们的生长发育产生一定的影响。
首先，失眠会影响青少年的身体发育。在睡眠时，身体会分泌生长激素，这对于青少年的身体发育尤为重要。如果长期睡眠不足或睡眠质量差，生长激素的分泌就会受到影响，进而影响青少年的身体发育。
其次，失眠还会影响青少年的大脑发育。睡眠是大脑休息和整理信息的重要时间。如果青少年长期失眠，大脑就无法得到足够的休息和恢复，不仅会影响学习和记忆能力，还会影响情绪和行为控制等方面的发育。
此外，失眠还可能影响青少年的情绪和心理健康。长期失眠会增加青少年焦虑、抑郁等心理健康问题的风险，同时还可能影响他们的社交能力和人际关系，从而对青少年的心理健康产生消极影响。
因此，对于青少年而言，良好的睡眠质量和充足的睡眠时间对于他们的生长发育非常重要。家长和老师应该关注青少年的睡眠情况，帮助他们建立良好的睡眠习惯，创造良好的睡眠环境，避免影响他们的生长发育和心理健康。同时，青少年自己也要注意保持规律的作息时间，避免熬夜和过度使用电子产品，有助于改善睡眠质量和保障健康的生长发育。
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